[ 378грн.

Позволь мечьте дотронуться к себе
Популярная продукция компании Орифлейм

E-Mail:
Пароль:

Secure Вход

Забыли пароль?



Каталог Орифлейм

  Wellness - распродажа
  Парфюмерия
  Декоративная косметика
  Уход за лицом
  Уход за телом
  Уход за волосами
  Средства для загара
  Для детей
  Аксессуары
  Для мужчин
  Разное

Новинки

Туалетная вода Cherries
Туалетная вода Cherries
96,00грн. | 91,20грн. | 5%

Форум

Работа нашего магазина (3)

Новости

  Акции и скидки Oriflame (2)
  Новости Orishop (2)
  Новости Орифлейм (2)
  Каталог Wellness - Велнес (10)

Последние новости

Мультивитамины и минералы
Здоровая кожа, ногти, витамины для волос. Комплекс «Мультивитами
Худеем вместе легко. Коктейли «Нэчурал Бэланс», продолжение.
Сбросить лишний вес поможет коктейль «Нэчурал Бэланс»
Витамины для женщин, витамины для кожи, ногтей - Омега-3
Витамины для волос. Шведский бьюти-комплекс.
худеем без диет легко? Коктейль «Нэчурал Баланс» - здоровый путь
Какие питательные вещества необходимы нашему организму для сохра
Худеем быстро и эффективно? Легкие способы снизить вес
Как похудеть естественным способом, без вреда для здоровья
Подарок на 8 марта, скидка 10% на все подарочные наборы Орифлейм
Акция на все товары, в магазине Оришоп
Подписка на каталог Орифлэйм через отделения УкрПочты
НОВИНКА. Сливочная помада «Любимая»
Распродажа кометики Орифлейм
Мобильные Пункты Выдачи Орифлейм (МПВ)

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 33 гостя(ей) online.

Статьи

Наши партнеры

SALE LAND in USA
Страхование СК "СПЕКТР"
Авиация
Sport - футбол





[ Аккаунт ]   ::Магазин » Каталог

Новости  

Как похудеть естественным способом, без вреда для здоровья   Дата: 02-02-2010
Резюме темы:
Известно, что для снижения веса нам необходимо расходовать больше энергии (калорий), чем мы потребляем. В то же время наше питание должно содержать достаточное количество полезных веществ для поддержания формы, здоровья и жизненной активности. Число людей, страдающих от избыточного веса или ожирения, растет во всем мире в результате действия нескольких основных факторов: употребления высококалорийной пищи, неправильной организации питания, малоподвижного образа жизни, влияния наследственности. Но если мы не можем изменить наши гены, в наших силах изменить свой образ жизни, среду, в которой мы живем, и пищу, которую мы едим.

Содержание новости:
Наш вес зависит от количества калорий, которое мы получаем с пищей, и от того, какую часть этих калорий мы сжигаем, а какая - откладывается в организме. Для того чтобы наш вес оставался неизменным, количество энергии (калорий), которое мы потребляем, должно быть равным количеству энергии (калориям), которое мы тратим. Число сжигаемых калорий частично обусловлено нашей генетической предрасположенностью, а также зависит от уровня нашей физической активности и расхода энергии в состоянии покоя (число калорий, которые сжигает наш организм в состоянии покоя, отдыха). Совершенно ясно, что для снижения веса нам необходимо сжигать больше калорий, чем мы получаем с пищей. Однако простого сокращения количества потребляемых калорий недостаточно, потому что в такой ситуации организм перейдет в режим голодания, замедлится обмен веществ, и, следовательно, даже если мы станем есть меньше, мы не сможем сжигать больше калорий. Ключ к здоровому снижению веса - это уменьшение количества «несожженных» калорий, физическая активность и хорошо сбалансированный рацион, содержащий основные питательные вещества: протеины, «полезные» жиры и углеводы, а также необходимую дозу витаминов, минералов и клетчатки.

Коктейли «Нэчурал Баланс» от Орифлэйм - это готовый продукт, который обеспечит ваш организм питательными веществами из семи различных натуральных источников. Он помогает сохранять стабильный уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению чувства голода и снижению количества потребляемой пищи. В комплексе с умеренной физической нагрузкой наш коктейль поможет вам снизить вес и улучшит общее самочувствие. Используйте здоровый и натуральный метод снижения веса от Орифлэйм для достижения великолепных результатов.

Вот несколько дополнительных рекомендаций, как снизить вес естественным образом:

  • 1. Сократите употребление очищенных зерновых продуктов (белый хлеб, шлифованный рис, макаронные изделия), продуктов с повышенным содержанием жира, готовой пищи типа пиццы и гамбургеров, гидрогенизированных жиров, содержащихся в маргарине, жареной пище, попкорне, выпечке и кондитерских изделиях и т.п.
  • 2. Ешьте низкокалорийную и полезную пищу: овощи, фрукты, цельнозерновые, овсянку, коричневый рис, бобовые (чечевицу, фасоль) и т.п.
  • 3. Сократите порции съедаемой пищи.
  • 4. Избегайте больших перерывов между приемами пищи. Перерыв в более чем 4 часа увеличивает количество усвоенных организмом калорий и снижает качество нашей пищи: мы начинаем есть больше жирного, сладкого и употреблять больше алкоголя.
  • 5. Старайтесь есть настолько медленно, насколько это возможно. Нашему мозгу требуется 10-20 минут, чтобы осознать, что мы наелись. Поэтому жуйте медленно и в эти моменты кладите ваши нож и вилку на стол.
  • 6. Придерживайтесь определенного графика питания. Старайтесь завтракать, обедать, ужинать и даже перекусывать каждый день в одно и то же время.
  • 7. Будьте активными! Чтобы улучшить обмен веществ и укрепить мышцы, занимайтесь физическими упражнениями каждый день - ходите, плавайте, ездите на велосипеде, играйте в теннис, играйте с детьми или выберите что-либо другое. Главное, чтобы занятия доставляли вам удовольствие!
  • 8. Понижайте уровень вашего стресса. Унылые и мрачные люди больше предрасположены к перееданию.
  • 9. Высыпайтесь! Спите как минимум 7 часов в сутки. Недостаток сна может повлиять на уровень гормонов, контролирующих чувство голода и аппетит. К тому же, усталость, которую вы будете испытывать после бессонной ночи, понизит вашу мотивацию к физическим занятиям.

    Статистика:
    Просмотров:3719
    Отзывов: 0
  • Как похудеть естественным способом, без вреда для здоровья
    Как похудеть естественным способом, без вреда для здоровья
    Как похудеть естественным способом, без вреда для здоровья
    Написать отзыв Продолжить



    Доставка по Украине!
    Консультации: 068 3737500

    Установить на свой сайт >>>


    Поздравте своих женщин. Лучшие наборы по результатам года ORIFLAME

    Пополнение счета





    Beeline
    Киевстар
    life:)
    Пополнить JEANS
    DJUICE
    МТС, UMC





    Поиск по цене

     Менее 10 грн.
     от 10 до 25 грн.
     от 25 до 50 грн.
     от 50 до 100 грн.
     более 100 грн.

    Лидеры продаж

    01.Мультиактивный бальзам для губ «SPA-уход» SPF 8
    02.Смягчающий крем для ступней «Экспресс-помощь»
    03.Туалетная вода Cherries
    04.Антибактериальный корректирующий карандаш «Чайное дерево»
    05.Восстанавливающий гель для душа «Абрикос и белый чай». Большой объем
    06.Дезодорант-антиперспирант 24-часового действия Giordani Gold
    07.Зимний бальзам для губ «Витамин Е»
    08.Кисточка для нанесения масок
    09.Кисть для пудры и румян Giordani Gold
    10.Кольцо «Фаталь

    Серии Орифлейм

       24 часа активной защиты
       After Hours
       Air & Ice & Fire
       Amber Elixir
       Amethyst Fatale
       Aromabliss
       Ascendant
       Body & Mind
       BodyCare
       Cherries
       City
       Dancing Lady
       De Marco
       Deep Impact
       Delight
       DermoProfessional
       Diamond Musk
       Discover
       Divine
       Eclat
       Elvie
       Embrace Her
       Embrace Him
       Enigma
       Essentials - витамин Е
       Essentials Hydra Rich
       Excite
       Face Specialists
       Feet UP
       FootCare
       Free Attitude
       Freya
       Giordani Gold
       Giordani Gold - Глаза
       Giordani Gold - Губы
       Giordani Gold - Лицо
       Giordani Gold - Ногти
       Giordani Man
       Glacier
       Grace
       HairX
       HandCare
       In Tune
       Life Circle
       Lucia
       Masks
       Midsummer
       Midsummer Man
       Milk & Honey
       Milk & Honey Gold
       Miss O
       Northern Lights
       OK for Kids
       Optimals Активный кислород
       Optimals Базовый уход
       Optimals БиоМаксимум+
       Optimals Защита и осветление
       Optimals Нутри-комфорт
       Optimals Оптимальное Очищение
       Optimals Оптимальный баланс
       Optimals Сияние и тонус
       Optimals Технология молодости
       Optimals Увлажнение и комфорт
       Oriflame Beauty
       Oriflame Beauty - Глаза
       Oriflame Beauty - Губы
       Oriflame Beauty - Лицо
       Oriflame Beauty - Ногти
       Oriflame Colour - Глаза
       Oriflame for Men
       Oriflame Men
       Petal Quartz
       Platinum
       Precious
       Radiant Lights
       S8
       Sensoria
       Signature
       SOL
       Soul
       Sun, Moon and Eclipse
       Swedish Spa
       Visions
       Visions*
       Visions* - Глаза
       Visions* - Губы
       Visions* - Лицо
       Visions* - Ногти
       Volare
       Volume
       Voyage Voyage
       Аксессуары для пляжа
       Алоэ
       Алоэ и Арника
       Виноград
       Власть над временем
       Вэлнэс Пэк
       Зимняя клюква
       Игрушки и аксессуары
       Идеальное тело
       Индивидуальный уход
       Клеточный крем молодости «Диамант»
       Коллекция «Солнечное сияние»
       Королевский Бархат
       Кроха
       Лесной орех и ягода годжи
       Лифт Эксперт
       Лучшее от природы для вашего тела
       Лучшее от природы для волос
       Модные украшения
       Мультивитамины и минералы
       Насыщенный цвет
       Нэчурал Бэланс
       Оптифреш
       Подарки любимым
       Полезные аксессуары
       Саванна
       Серия «Автозагар»
       Стайлинг эксперт
       Стильные аксессуары
       Феминель
       Формула Природы
       Чайное дерево
       Черника и Лаванда
       Чистая кожа
       Шведский SPA салон
       Шелк и Кашемир
       Шелковая Нежность
       Шелковое Сияние
       Шифон от Ани Лорак
       Эколлаген
       «Норд»


    Интернет магазин (цена) WEB-STUDIO SIKLED, Создание Web-сайтов любой сложности PHP, MySQL, Postgres SQL, HTML, CSS, XML, XSL, SSL, XSLT, JavaScript, настройка сервера, продвижение сайта на первые места в Google.com, разаработка мультиязычных систем, электронных магазинов в сети интернет, e-commerce, торговля в сети Медицинская техника б.у и новая.